‘หลบ ลด เลือกเฟ้น’ จำเป็นต้องกินอย่างไรเมื่อไขขึ้นไป!!

รู้หรือเปล่า! ว่าไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงประกอบด้วยปากเหยี่ยวปากกายังไง หลังจากนั้นจำต้อง ‘หลีกเลี่ยง ลด เลือก’ งานบริโภคฉบับร่างไรเปล่าแจกไขขึ้นสูง!! ครั้นไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงศักดิ์ จักทวีความเสี่ยงประกบงานเกิดความเจ็บไข้หลอดโลหิตหัวใจด้วยกันความเจ็บไข้หลอดกาแฟเลือดขมอง ก่อเกิดแนวเหลืองแห่งหนหนัง ครอบครองเล็ดพุพอง แม้หรูหราไตรกลีเซอไรด์ในที่เลือดมากกว่า 1,000 มิลลิกรัมประกบดล. คงจะแรงถึงขั้นตับอ่อนอักเสบรุนแรง ตับโต ม้ามโต อ่านดูต่อจากนั้นไม่ผึ่งผายเกินนิดหน่อย กระนี้จำเป็นต้องลงมาชนะไขเลวพร้อมด้วยวิธีสะดวกๆ จาก อ.พญ.นินำพาชนชั้น ไวศยะความบันเทิง อายุรแพทย์โรคต่อมไร้ท่อ ด้วยกันมากหลายกำหนดของกิน กลุ่มวิชาแพทย์ ยิ่งใหญ่วิทยาจังหวัดเชียงใหม่ ดังนี้ตัดทอนพลังงานร่วมต่อทิวาหลบเลี่ยง : อาหารสถานที่เปลี่ยนกรรมวิธีขัดเกลากระยาเลย เป็นต้นว่า ไส้กรอก หมูแฮม ขนมเค้ก เบเกอรี่ คุกกี้ มันฝรั่งทอดลด : ผลรวมของกินที่จะกิน น่าจะหม่ำอาหารต่างๆนาๆ ทว่าประการเว้นจี๊ดประการละน้อยเลือกคัด : ชิมอาหารก่อนเพิ่มรสทุกหน ควรเลี่ยงการทำกับข้าวกับปลาด้วยผิวสองสีเลือกคัด : อ่านสลากโภชนาการทุกเที่ยวก่อนจับจ่ายผลิตผลของกิน เพื่อรู้จำนวนรวมพลังงานและส่วน ประกอบที่จะกินเลือก : จำกัดความหนักเบาเนื้อตัวให้อยู่ในเกณฑ์ (แม้อุ้ยอ้ายน่าจะลดความอ้วน) ควรมีรอบเอวไม่พ้นซีกสิ่งของส่วนสูงมากขึ้นของกินสถานที่มีไฟเบอร์สูงชดใช้แป้งด้วยกันดำแดงเลี่ยง/ลด : ข้าวเหนียว อาหารถูกัน คาร์โบไฮเดรตกับดำแดง ขนมหวานต่างๆ เป็นต้นว่า ขนมไทยรสหวานแก่ ชุดชั้นในวนี่ เค้ก คุกกี้ โดนัท ขนมปังเนยน้ำตาล-แดง นมข้น ดอกน้ำผึ้ง ลูกอม น้ำตาล-แดงมะพร้าวหลีกเลี่ยง : เครื่องดื่มแห่งหนประกอบด้วยผิวสองสีดำเกิง ตัวอย่างเช่น นมรสหวานฉ่ำ นมเปรี้ยว โยเกิร์ตพร้อมดื่ม น้ำอัดลม อ้อยสด เครื่องดื่มฝุ่น 3 in 1 เครื่องดื่มชูกำลังเลี่ยง : ผลไม้แช่อิ่ม น้ำผลไม้แห่งหนระคนดำแดงสูง ผลไม้สถานที่จุ่มพริกน้ำตาล-แดงหรือว่าน้ำปลาหวานฉ่ำปริมาณมากเลือก : รับประทานของกินสถานที่มีคนสนับสนุนละเอียดอ่อนดำเกิง พืชผัก ธัญพืช โปกำ ปังโฮลวีล ข้าวกล้องไม่ก็ข้าวถูกันบางตาชนิดอื่นๆเลือก : กินส้มสุกลูกไม้สดหรือไม่ก็ผลไม้ปั่นไม่แบ่งแยกมูลฝอย แทนที่ขนมหวานผลรวม 3-4 จานกระจิดริดดามทิวา (สัดส่วนจานรองกาแฟ) แพทย์แหลมทองปลูกถ่ายสเต็มเซลล์ทันทีจากผู้ป่วยวัวโพง-19 โรคเบาหวาน : ประสาน้ำตาล-แดงสูง-ต่ำ ปากเหยี่ยวปากกาเพียงใด? เลือกเฟ้น : เครื่องดื่มน้ำตาล-แดงน้อย เป็นต้นว่า แม่นมรสจืดไขต่ำ น้ำเปล่า กาแฟปลูกข้าวเปล่ากรอกผิวสองสี ธาราสมุนไพรเปล่าเขียนเติมผิวสองสี อาทิเช่น ธาราใบต้นเตย น้ำตะไคร้ ธารขิง ธารมะตูมลดของกินเลี่ยน โดยเฉพาะไขมันจากสัตว์หลีกเลี่ยง : เนื้อสัตว์แนบมันแนบหนัง มาการีน (เนยเทียม) ของกินพาดต่างๆ เนื้อสัตว์แปรธาตุ (ไส้กรอก ไส้อั่ว แหนม หมูแฮม โบโลควร ง่ายยอ)เลือกเฟ้น : รับประทานมัจฉา เนื้อหมู เนื้อไก่ เนื้อวัว แห่งหนเปล่าชิดเลี่ยนชิดผิวหนังเลือก : สารโปรตีนขนมจากถั่วแม่ตาย อาทิ เต้าหู้ หินฟองเต้าหู้ น้ำนมถั่วเหลือง ปรุงกอปรชดใช้โปรตีนขนมจากสัตว์ กับเวย์โปรตีนในใสครั้งอาหาร คงจะลุ้นลดชั้นตรัยร้ายเซอร์ใดด์เลือก : รับประทานแหล่งโอเมก้า 3 จากมัจฉามหาสมุทร (มัจฉาซาดีน ปลาแซลมอน ปลาโอ ปลาทู ปลาทูควร) ไม่ก็ปลาน้ำจืด (ช่อน) ขนาดสิ่งคาดสมดุลฝ่ามือ อย่างน้อย 3 ที/อาทิตย์ ไม่ก็จากเมล็ดผลไม้ต้นไม้ อาทิ เมล็ดนักษัตรอินคา งาม้อน เมล็ดผลไม้เชีย เมล็ดฟักทอง ซึ่งมีส่วนช่วยณลดไขไตรกลีเซอไรด์เลือกเฟ้น : ไขมันขนมจากต้น อาทิ น้ำมันมะกอก น้ำมันฟ้อนข้าว น้ำมันค้างพองเลยเวลา น้ำมันเมล็ดผลไม้แฟล็ก น้ำมันถั่วเหลือง (น้ำมันรถควรเลือกคัดชดใช้แจกเหมาะสมกับขบวนการปรุงกอปร)เลือกคัด : รับประทานถั่วปลอกแน่น อาทิเช่น ถั่วลิสง เม็ดมะม่วงหิมพานต์ พิดวงตาชิชะโอ แมคคาเดเมีย อัลมอนด์ วอลนัท จำนวนรวมไม่เลย 1 กำมือดามวัน (30 ก.)เลือกคัด : หม่ำแหล่งบางๆอาหารแห่งหนละลายลำธารคว้าด้วยกันคชาพฤกษเคมีณต้นไม้ ชื่อว่า เรือแพลุกลี้ลุกลนท์สเตอรอคอยล (plant sterols) พานพบในธัญพืชกระยาเลย เมล็ดผลไม้พฤกษา ต้นวงศ์ตระกูลถั่ว จมูกอาหาร อาหารข้าวโอ๊ต ภัตร้านสุราเล่ย์ ฟ้อนอาหารและมะเขือสีม่วง อาจช่วยลดระดับตรัยร้ายเซอร์ไหนด์ยิ่งไปกว่านี้ อีกต่างหากน่าบริหารร่างกายแยกออกหัวอกหัวใจได้มาสูบฉีดโลหิต เพื่อจะสุขภาพอนามัยสกนธ์กับกล้ามเนื้อที่เสถียร โดยน่าบริหารร่างกายอย่างน้อยคราวละ 30 นาที 4-5 หนดามสัปดาห์ ติดตามความสอดคล้องสรรพสิ่งแต่ละบุคคล กับเลิกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด เพียงแค่นี้อีฉันก็จะประกอบด้วยอนามัยงานแห่งหนแข็งแรง แถมไตรกลีเซอไรด์ในที่โลหิตเปล่าสูงศักดิ์พร้อมด้วย.ภูมิหลัง : sriphat